強降雨持續(xù)，這些健康和安全提示請牢記

暴雨來襲

保護健康和安全 

(資料圖片僅供參考)

北京市氣象臺2023年7月31日10時00分發(fā)布分區(qū)域暴雨紅色預警信號，預計7月31日10時至8月1日08時，門頭溝、延慶、昌平、房山、海淀、豐臺、石景山、懷柔、密云的部分地區(qū)有大暴雨（100-150毫米），個別點特大暴雨（250毫米）。預計，平谷、順義、朝陽、東城、西城、大興、通州有暴雨（70-120毫米），局地大暴雨（150毫米），降級發(fā)布暴雨橙色預警信號。

北京市水文總站于7月31日11時升級發(fā)布洪水紅色預警，預計7月31日12時至14時，房山區(qū)大石河流域漫水河斷面將出現(xiàn)紅色預警標準洪水，現(xiàn)升級發(fā)布洪水紅色預警。

健康北京提示您，汛期遠離河道，確保自身安全。密切關注自己和家人的身體狀況，飲食起居要規(guī)律，避免過度勞累，隨時注意天氣變化，適時增減衣服，預防感冒，一旦出現(xiàn)不適，及時就醫(yī)。

雨天注意祛風散寒除濕

暑熱天氣淋雨，容易使皮膚抵御寒冷能力降低，而且下雨時氣溫會降低，因此注意祛濕的同時，還要祛風散寒除濕。

1.淋雨后不要待在溫度很低的空調房內，以免招來更多風濕。2.專家提示，取新鮮紫蘇葉5-10克，開水燙一下，水為翠綠色；可以加一些糖和檸檬汁，變成粉紅色，酸甜可口，能夠很好地預防風邪入體以及風寒濕感冒。如果家里沒有紫蘇葉，喝碗姜糖水也有預防作用。

3.淋雨后注意觀察自身不適癥狀，嚴重的及時去醫(yī)院就醫(yī)。

雨天防病，四類人注意

皮膚病患者——防止真菌感染

陰雨天適合真菌繁殖，如果皮膚沾到雨水，不論雨水是否干凈都要及時擦拭掉，有條件時要盡快用干凈的清水沖洗皮膚。

冠心病患者——防止缺氧

應減少戶外活動，在醫(yī)生指導下吸氧。有心臟病史的患者及時補充水分，在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝些開水。

哮喘病患者——防過敏原

雷雨前后盡量減少戶外活動，下雨時適當開門窗讓自然風和雨水帶走過敏原。雨后如出現(xiàn)太陽暴曬、溫度升高，出門應戴口罩防過敏。

腸胃病患者——注意飲食

雷雨天氣溫會下降快，平時脾胃不好的人要避免受涼，更要注意飲水飲食衛(wèi)生。

暴雨天氣安全提示

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