“防低頭護頸神器”真的有用嗎 真的能改善頸椎問題嗎

近期，一款聲稱能夠“改善脖子前傾、矯正頸椎、預防頸紋、告別含胸駝背”的“防低頭護頸神器”在各大平臺上走紅。這樣的神器到底有沒有作用?真的能改善頸椎問題嗎?

北京積水潭醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師劉亞軍介紹，所謂的神器就是一種簡易的頸部支具。它看上去能夠對頸椎進行一定程度的支撐，使用也很簡單，但對于改善脖子前傾、矯正體態(tài)卻無任何作用，長期使用甚至會產生反作用。這是因為，頸椎姿態(tài)的維護主要靠頸部肌肉的鍛煉，長期佩戴支具，反而會造成肌肉的廢用性萎縮。和臨床使用的頸托相比，“護頸神器”的設計只是一個環(huán)，看似更簡單，但支撐效果不好，而且長時間使用，局部對胸部的壓迫過重、壓強過大，容易造成壓傷。

要想保護好頸椎，首先是不要長時間保持一個姿勢工作、看電視等。坐下一段時間后就要起來活動一下。如果想看手機又不想出現脖子疼等不適，建議可以站在墻邊，臀部、肩部、后腦勺緊貼墻壁，向上5度到15度左右仰視手機，這樣做就能很好地保護頸椎了。

關鍵詞： 防低頭護頸神器有用嗎 改善頸椎 告別含胸駝背 低頭護頸神器