中醫(yī)如何“降服”高血壓 中醫(yī)常用的預(yù)防保健

中醫(yī)如何看待高血壓?有沒有標(biāo)本兼治的中醫(yī)方法?為此，海南日?qǐng)?bào)記者采訪了海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任王高岸。

高血壓的常見病因

過食肥膩，陰濁內(nèi)生(營(yíng)養(yǎng)過剩、血液渾濁瘀滯)。現(xiàn)在的人營(yíng)養(yǎng)攝入大大超過了所需，等到歲數(shù)增長(zhǎng)之后，身體機(jī)能走向衰退，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要只會(huì)更少，如果繼續(xù)過剩，囤積的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)便會(huì)進(jìn)入血液，血液變粘稠，流動(dòng)不再流暢，心臟難以將血液送上大腦，人體為了解決這個(gè)問題，就升高血壓，所以營(yíng)養(yǎng)攝入過剩是造成高血壓的一大主因。

飲食起居無規(guī)律，勞逸失常，七情所傷導(dǎo)致衰老、肝腎不足。飲食起居無規(guī)律，勞逸失常，導(dǎo)致衰老、肝腎不足，陽(yáng)虛生寒。凡所瘀滯，多屬于寒，寒性凝聚、收引，因寒而凝，成陰濁，包括瘀血、痰飲、水濕等都是，導(dǎo)致血液運(yùn)行瘀滯不暢，全身各臟器血液供應(yīng)不足，人體代償性血壓增高，保證全身臟器血液供應(yīng)。

中醫(yī)如何治療高血壓

中藥湯劑治療 中醫(yī)的中藥湯劑治療，是需要辨證施治的，其中重要的一點(diǎn)，要始終注意維護(hù)人體正氣、陽(yáng)氣，不要傷正。高血壓，往往和肝腎不足、陽(yáng)虛，以及寒邪內(nèi)客相關(guān)。凡身體有一處陽(yáng)氣不到，即在此處出現(xiàn)陰濁凝聚。仲景之《傷寒論》，他所重視的也就是這個(gè)“寒”字，而治病之法，也需以祛寒為主。寒邪自外而入，邪之來路也即邪之去路，所以治諸寒證需重視培養(yǎng)陽(yáng)氣以祛除寒邪，若能陽(yáng)氣溫通，則陰凝自散，血壓正常平穩(wěn)。

運(yùn)動(dòng)治療、食療 中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)生陽(yáng)，避免寒凝血滯。運(yùn)動(dòng)有利于消除營(yíng)養(yǎng)過剩，避免血液渾濁瘀滯?？梢源蛱珮O、散步、八段錦等等。同時(shí)高血壓的人飲食要有規(guī)律，就是飲食的時(shí)間、食量、品種等都要規(guī)律、合理，順應(yīng)自然規(guī)律。

中醫(yī)常用的預(yù)防保健

飲食有節(jié)、起居有常 發(fā)現(xiàn)血壓增高，怎么辦?趕緊自我分析以前所有錯(cuò)誤的生活、飲食、行為習(xí)慣，特別是過食生冷而傷陽(yáng)、體胖少動(dòng)而瘀滯、濫用藥物而亂真、起居失常而損正，過勞疲累而耗精，找到了就馬上改正，這是治愈高血壓的根本保證。再配合正確的治療，以湯藥、針刺、艾灸、刺絡(luò)、導(dǎo)引推拿等調(diào)之，多可治愈。

忌食肥膩和過度營(yíng)養(yǎng) 凡動(dòng)脈硬化、高血壓及中風(fēng)等，多與過食肥膩有關(guān)。中醫(yī)來說，肥膩，多是濕熱和生風(fēng)之品，進(jìn)食要適當(dāng)。肥膩，一切肉的濃汁，都易引起痰濁內(nèi)生，阻滯氣機(jī)，風(fēng)痰相亂，使血壓增高，發(fā)生頭痛、眩暈、耳鳴等癥。首先要從調(diào)節(jié)飲食開始，有時(shí)餓著反而比過飽好。特別是晚上適當(dāng)少吃點(diǎn)，可以讓自己更健康。進(jìn)食過多，營(yíng)養(yǎng)過剩，容易血液渾濁瘀滯。

重視通便排濁 便秘，影響人體氣機(jī)，便秘則腸中毒素內(nèi)返，燥津傷正，為諸病之源。臨床所見，高血壓、中風(fēng)、高血脂等，常見便秘。(記者 馬珂)